良い睡眠の鍵は鉄！ ためしてガッテン

今日の「ためしてガッテン」を観て驚いた

熟睡の妨げになっている原因に「むずむず脚症候群」というのがあるとのこと

「むずむず」とは言え　実際にはいろいろな症状があるようで

ほてる、熱い、冷たい、だるい、痛い、かゆい、むずむず、ちくちく、ひきつる、重い、などの症状があるようだ

今はその治療法があるようなので

もし、その症状を見つけることができれば

睡眠不足とはさよならということになりそうだ

治療には「鉄分の補給」が鍵となっているが

ドパミン作動薬が使えるようになっており

8割くらいの方はそれですぐに症状がなくなるようだ

詳細は　ためしてガッテンのHPを！