ボディ ストレッチ ツール

東急ハンズでつぼマッサージ器を探していたら

写真のようなものを見つけて　つい買ってしまった　（金欠なのに．．．）



以前、肩コリ体操で手ぬぐいを使って肩回しをしたところ

頑張りすぎて逆に肩を痛めてしまったことを思い出してしまった。

このツールは普通は35cm位なのが

引っ張ると135cm位まで伸びるので

肩にあまり負担をかけずに肩回しができるのだ。

ハードとソフトがあり悩み　以前だったら多分ハードを購入すると思ったが

また無理して肩を痛めないこと　緩い負荷を継続することが良い結果につながると考え

ソフトを購入した。

結果的には正解のようだ。

最初は、柔らかくて意外と簡単に肩を回すことができるが、

次第に痛みのようなものが出てきた。

ハードだったらまた痛めていたかもしれない。

弱い負荷を継続することが大事と思った。